8-2-12
“桑拿天”来袭 提醒市民多食果蔬品谨防“上火”-扬州空气检测【江苏环境检测网】

“桑拿天”来袭,很容易“上火”。饮食专家建议,盛夏时节应多食苦味及酸味的果蔬食品。 
   
    荆州新闻网消息: “桑拿天”来袭,很容易“上火”。饮食专家建议,盛夏时节应多食苦味及酸味的果蔬食品。

    苦味食物具有清热消暑、使血液循环更顺畅且能舒张血管等功效,是夏季必备的食疗养生食品。含有苦味的食物多以蔬菜和野菜为主,如芹菜、茴香等。而在干鲜果中,有杏仁、桃仁、茶叶、薄荷等。此外,啤酒、咖啡等饮品中也含有苦味。盛夏时节多吃苦味的饮食,不但能消除人内心的烦躁、清醒头脑,还可增进食欲、健脾利胃。扬州空气检测/扬州室内空气检测/扬州环境检测/扬州室内环境检测/扬州三废检测/扬州废水检测/扬州废气检测/扬州作业场所检测/扬州甲醛检测/扬州第三方检测/【江苏环境检测网】：http://www.jshjjc.com/index.asp（电话：0514-87201415）,并提供:高邮空气检测.高邮环境检测.江都空气检测.江都环境检测.仪征空气检测.仪征环境检测.宝应空气检测.宝应环境检测.

    饮食营养专家提醒,盛夏时节,还应多吃些酸味水果,如蕃茄、柠檬、葡萄等,可止泻祛湿,并且能健胃消食、促进食欲。

    现在正是气温最高的时候,人们应该尽量不要外出,尤其是体质较弱和在高温下作业的人们一定要注意防暑降温,千万不要疏忽大意,以免中暑。----来源：荆州电视台